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Ateliers Techniques d'Optimisation du Potentiel

Description

Type d'intervention

La méthode TOP rassemble les techniques de préparation mentale utilisées dans les armées farnçaises et le sport de haut niveau.

Elle se base sur la respiration, la relaxation, l'imagerie mentale et le dialogue interne.

Thèmes possibles : favoriser la récupération - améliorer le sommeil et la vigilance - aborder positivement les événements - se dynamiser avant une action - favoriser l'apprentissage - se motiver et renforcer la confiance en soi - développer la cohésion - gérer le stress, etc.

Domaine d'enseignement

Contenu adaptable aux besoins des établissements ?

Santé

Documents de présentation

Volume horaire

Entre 1 et 3h

Volume horaire adaptable aux besoins des établissements ?

Voir qui propose cette intervention