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Initiation aux Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP)
Description
Type d'intervention
La méthode TOP rassemble les techniques de préparation mentale utilisées dans les armées françaises et le sport de haut niveau. Elle se base sur la respiration, la relaxation, l'imagerie mentale et le dialogue interne.
A travers l'initiation TOP, les apprenants découvriront des outils pour maitriser la respiration, la relaxation et la dynamisation à appliquer au quotidien.
Domaine d'enseignement
Contenu adaptable aux besoins des établissements ?
Santé
Documents de présentation
Volume horaire
Entre 3 et 5h
Volume horaire adaptable aux besoins des établissements ?
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